「基礎代謝」について~IraxBody~

2013-11-22

 

名古屋 出張マッサージ 「IraxBody

 

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本日は、
基礎代謝」 
について、お話しさせていただきます♪

基礎代謝とは、呼吸や体温調節など、
生命維持する為に消費されるエネルギーで、…
人間が生きていくうえで、
絶対に必要となってくるエネルギーのこと。

基礎代謝は、一日に消費されるエネルギーの
約70%を占めています。

基礎代謝が上がると、
運動をしていない時でも消費エネルギー量が
増えるので、太りにくい身体になります。

つまり!!
健康的に ”痩せる” ためには、
基礎代謝を上げることが重要となります!!!

ここまでは、御存じの方も
多いのではないでしょうか?

では、どのようなことをすれば、
効率よく基礎代謝を上げられるのか、

それに関しましては、
次回! お教え致します♪

それでは、次回の更新を お楽しみに!!!!

 

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